Não é novidade que um dos principais segredos para emagrecer é consumir alimentos com poucas calorias.
Mas você sabia que existem alimentos que, em vez de fornecer, tiram calorias do seu organismo? Isso mesmo. Eles são os grandes aliados de quem quer perder peso sem passar fome.
E com um detalhe: são todos baratos e fáceis de encontrar. Como isso acontece? Simples.
Os alimentos desse grupo exigem que nosso corpo faça um esforço muito grande para digeri-los. Nesse trabalho, o organismo acaba consumindo mais calorias do que aquelas que o alimento fornece.
No final das contas, você come, sacia a fome e ainda por cima acaba eliminando calorias. “Incluir esses alimentos no cardápio ajuda a emagrecer”, afirma a nutróloga Daniela Hueb, de São Paulo.
Entre os alimentos que facilitam a perda de peso estão: a abobrinha, acelga, ameixa, berinjela, brócolis, cenoura, espinafre, laranja, mamão, melancia e pepino.
Fonte: Abril
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